全身肌肉阵发性肌肉痉挛

肌肉过份紧张或疲劳会引起肌肉痉挛，发生肌肉痉挛要多注意休息，而且在休息期间不宜做剧烈的运动，要多食肉类，补充人体蛋白质，加速痉挛的恢复。

平时可适量补钙，多晒太阳，注意局部保暖，也要注意体位的变化，坐姿睡姿，避免神经血管受压，你也可做局部肌肉的热敷，按摩，加强局部的血液循环，注意休息，如果还无改善，就应到医院检查治疗。