早上起来舌头白白天就没事了

您好，舌象舌质淡白，舌体胖嫩，舌苔白色稀薄。意义多为胃气虚弱或气血不足。指导意见建议您多食用健脾益胃的食物。例如马铃薯（洋芋、土豆、山药蛋）味甘、性平。

作用补气、健脾。宜于脾虚体弱，食欲不振，消化不良。发芽的马铃薯芽与皮有毒，忌食。红薯（甘薯、地瓜、番薯）味甘、性平，归脾胃经。

作用补脾胃、益气力、宽肠胃。宜于脾胃虚弱、形瘦乏力、纳少泄泻。多食易引起反酸烧心、胃肠道胀气。香菇味甘、性平。作用益胃气，托痘疹。

宜于脾胃虚弱，食欲不振，倦怠乏力。属于发物，麻疹和皮肤病、过敏性疾病忌食。山药味甘、性平，归脾、肺、肾经。作用补气健脾，养阴益肺，补肾固精。

宜于脾气虚弱，食少便溏，慢性泄泻。湿盛和气滞胀满者忌食。栗子味甘、性温，归脾、胃、肾经。作用补脾健胃，补肾强筋，活血止血。

宜于脾虚食少，反胃，泻泄。气滞腹胀者忌食。