问患者提问

请问21金维他跟善存哪个好些？

我不懂这些希望各位专家帮忙说说)因为很少吃水果.还有蔬菜.导致皮肤干燥.脱皮,而且视力模糊,头皮屑也有.因为每天长时间坐在电脑上.对了我年龄17,,男性.会不会是缺少营养我也知道我的饮食习惯不好.生活不规律. 但是我现在想知道21金维他和善存哪个能补回人体所需人体维生素和矿物质。

提问时间：2020-06-19

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好,你属于缺乏维生素,需要即使补充.二者里面的成分相差不多但21是保健品,而善存是OTC非处方药,不能乱吃的.21金维他和善存片都是用来补充维生素和矿物质的营养素片剂,类似的还有生命维他,施尔康等.这类营养素补充剂,关键不在于价格的高低,是否进口产品,而在于提取的原料,如果从矿产品里提取,就是差的,从天然植物中提取的就是好的.虽然分子结构相似,但有着本质的差别.好比野生黄鱼和人工养殖黄鱼的差别一样.还有就是营养素的多少,因为维生素有水溶性和脂溶性之分,矿物质有相互生克关系,有的会产生化学反应,要做到多种维生素和矿物质恰好平衡,越多难度越大,仅供参考.建议你还是通过饮食来补充维生素,这种方式对机体更为健康.而且平时要注意锻炼,加强活动.否则靠吃药是不会有什么效果的,还会打乱自身的平衡.

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