你好，一个月后是可以洗澡的，另外,多吃些富含维生素B和氨基酸的食物,如谷类,鱼类,绿色蔬菜,蛋类等，平时要多注意以下几个方面。
1.饮食清淡，多吃蔬果。
2.不吃隔夜，不吃油腻。
3.晚上喝粥，中午喝汤。
4.早起早睡，饭后散步
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