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健身推胸后左肩部总是酸痛

每次推4，5组之后左肩总是酸痛，右肩好好的，休息一天就好了，可是下一次推胸还是酸痛，以前没有这种情况，现在每次左肩都会酸痛，不是那种休息几分钟就好的，酸好久。想得到的帮助：怎么尽快让身体恢复，不出现酸痛

提问时间：2020-05-20

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