孕妇吃什么不长胖还不影响胎儿发育

病情分析：你好，一般怀孕期间可以吃鸡蛋、牛奶、鱼肉等食物，这就是很有影响的，一般也不会导致长胖太大。意见建议：你好，建议合理饮食,注意休息.补充全面的营养,钙不足的,多喝牛奶,铁和锌也一样重要,不推荐药补,有胃口就尽量食补.保持心情愉快.可多吃水果,多吃蔬菜.补充适当动物植物蛋白.少吃辛辣食品,清淡一些,如豆芽菜、豆腐等。