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您好请问怎样才能提高记忆,我今年19连乘法口诀都还

您好请问怎样才能提高记忆,我今年19连乘法口诀都还背不到,昨天吃的怎么菜今天都忘了,还在大脑有时候感觉特别模糊,大脑不清醒,还感觉瞌睡特别多,哪位专家帮帮我啊?
提问时间:2020-01-31
答医生回复
  • 王海涛
    王海涛 副主任医师
    三甲山东第一医科大学第二附属医院 神经内科

    病情分析: 记忆力减退;考虑是脑供血不足,建议服用养血清脑颗粒和西比灵胶囊看看。意见建议:可以多吃核桃、芝麻、桂圆(补心)、天麻、莲子等等,不能压力太大、焦虑不安的情绪,对大脑不利。

    多进行体育锻炼,可以提高大脑的供氧量。注意补充睡眠。

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