健康指导:你好,根据你所描述的情况,估计是生物钟倒置睡眠紊乱。这跟你平时生活工作习惯有关,长期作息不规律,睡眠时间不固定等都有关系。
建议调整好自己的生活作息,保证好每天的睡眠,减少夜生活,尽量不熬夜等。每晚十点前休息,早睡早起,调整一段时间后,身体状况会好很多的。
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