问患者提问

中老年人什么时间吃钙片是最好

儿子让我多补补钙，之前我总是含着膝盖疼，检查说骨密度底，钙质容易流失，儿子有孝心给我买了钙片，问一下中老年人什么时间吃钙片？

提问时间：2020-01-25

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

如果说是吃钙片的话，那么应该是晚上睡前吃的，因为晚上是身体修复的时间的，这个时候吃钙片，利用率是比较高的。平时一定要养成良好的生活习惯，保持良好的心态，乐观的情绪，注意劳逸结合，多吃水果蔬菜，少吃辛辣刺激性食物。

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