打篮球，争球单脚落地好像震到了膝盖，特疼。

问题分析：外伤导致膝关节疼痛，现在弯曲蹲下受限，需要结合临床考虑是否韧带或半月板损伤意见建议：当然如果是软组织挫伤而言，短期休息，二十四小时内冰敷，后期热敷，外敷中药，内服跌打丸，消炎止痛药物，看有无改善，如果没有好转，需要进一步检查，比如医生体格检查，磁共振检查，明确是否存在韧带，半月板损伤，才做后期处理