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像我们年轻女孩经常上夜班应该多吃什么维生

像我们年轻女孩经常上夜班应该多吃什么维生素

提问时间：2020-05-11

答医生回复

董孟主治医师

三甲山东大学齐鲁医院儿内科

健康指导：您好！很高兴能回答您的问题！上夜班就表示经常熬夜，就需要补充适当的维生素A和维生素B。蔬菜及蛋白质食品、胡萝卜、韭菜、鳗鱼等食物富含维生素A，瘦肉、鱼肉、猪肝等动物性食品富含维生素B、这些食物都可以补充体力消耗的体力。

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