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半夜醒来睡不着该怎么办？

半夜醒来睡不着该怎么办？最近快半个月一直都是在学校里边睡觉是半夜两三点醒来就难以入睡，五点以后非常想睡。是在家里不么醒，即使醒来，会很快入睡

提问时间：2020-06-02

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

病情分析：失眠是由于精神紧张、心理压力大或改变环境引起的，你的症状考虑是环境改变导致，意见建议：建议睡前热水泡脚。
注意休息，不要熬夜，适当运动锻炼。保持心情舒畅即可，不必服药。祝你健康

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