我今年25岁，患有腰椎间盘突出

我今年25岁，患有腰椎间盘突出，前两天我感觉腰有点疼，所以用网上买的盐包热敷了一下腰，热敷了大概快一个小时。热敷后当时感觉没什么，但是过了没多久就开始感觉屁股和腿疼，这两天腰不疼了，但是屁股和腿越疼越厉害，不知道是怎么回事。网上不是说热敷对腰有好处吗？可以缓解疼痛，为什么我热敷了腰后反而引起了坐骨神经痛，有哪位医生能告诉我原因，还有怎样才能缓解坐骨神经痛。在此我先行谢过啦。