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失眠但是挺精神

身体不错但是最近都是每天三四点才睡得着第二天无论起床早晚都挺精神的不管做多少运动都不能睡着也没有心事但是就是三四点才能睡着请问我该怎么办！

提问时间：2020-02-18

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

你好，根据你的描述，你虽然失眠了但并没有影响你第二天的精神状态，这个不用太担心，建议你最好在11点之前去睡觉，睡之前不要玩一些刺激的游戏或喝咖啡，茶等提神的饮料。

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