双膝发阴凉冷

病情分析： 你的情况考虑老寒腿的表现，建议适当参加不剧烈的体育锻炼，例如太极等，经常活动可防止肌肉萎缩增加肌肉力量。

活动以身体舒适可以承受为宜，需要持之以恒。意见建议：老寒腿主要以膝关节疼痛为主，建议缓缓半蹲，轻轻左右晃动为宜，减轻疼痛症状。

膝盖尽量保暖，可以吃适当中药，辅助针灸推拿治疗，可缓解老寒腿症状。