杏仁热量好高啊，减肥的人可以吃吗

病情分析：亲,您好!我觉得您这样的饮食是不大正确的喔!指导意见：我不知道您是从事哪种工作,可是如果您中午只是吃水果和杏仁,这样是完全不能维持您的日常生活工作的呢!而且这样对您的身体不好呢!建议您中午正常吃饭,不要过饱,大概8分饱,切忌油腻,可以吃肉吃饭.晚上就在8点前吃饭,不要吃肉,吃一些白煮蛋的蛋白,吃青水蔬菜,不吃饭.水果也要在饭前吃!杏仁属于坚果类食物,可以每天吃20克,不要超过这个量,否则会造成减肥负担!医生询问：欢迎您追问,我对减肥比较有心得,愿您开心每一天!