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每天平均睡眠七小时，对一个年轻人来说够吗？正常的平

每天平均睡眠七小时，对一个年轻人来说够吗？正常的平均睡眠时间是多少？

提问时间：2020-05-29

答医生回复

韩晓主治医师

三甲山东第一医科大学附属肿瘤医院消化内科

指导意见：您好根据您的描述，这种情况应根据个人体质情况而定，一般在7-8小时左右，如果白天精神状态良好，头脑清晰应为睡眠质量良好。

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