性功能问题,烦请医生看症

病情描述:本人23,从小到大没有遗精和晨勃,可能有的话自己也没察觉,有手淫史,但是是以蹭被子的方式,20岁时做过包皮手术.后来网上查了一下,发现自己有阳痿和肾虚的症状,本人消瘦,手冷脚冷,浑身无力,站得久脚酸腰酸,平时不抽烟不喝酒,还有的是本人性欲亢奋,很容易勃起,但勃起时间不长,之前有过房事,插入无问题,但有一点早泄,到前段时间手淫勃起后发现阴茎比之前疲软,于是就停止手淫.不知道是什么原因,烦请医生看症.应该如何调理?希望能给些意见,最好是一些比较容易操作的食疗和运动,谢谢了.:需要医生帮助提供远程诊断