问患者提问

男，19岁。身高178。重87kg。看起来不。

男，19岁。身高178。重87kg。看起来不算太胖，因为都胖在大腿上，当然肚子和胸也有点。最近正在运动减肥，求一些好的建议，据说中药减肥不错，想配合使用，咨询一下有没有合适的方子。

提问时间：2020-03-15

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

病情分析：您好不推荐药物减肥的，较好的减肥方法是饮食控制和适当运动,养成科学瘦身的习惯,持之以恒才能长久；意见建议：建议早上起来跑步，少吃多动，每周至少做3~4次的有氧运动，建议是游泳、跳绳、跑步等有氧运动，选低卡路里的食物，少吃零食等，建议多吃牛奶、燕麦、葡萄柚、番茄、冬瓜、胡萝卜平衡膳食

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