红豆水有什么功效和作用？

红豆确实是一个好东西，尤其是对于女人，它首先是一种粗粮，对胃肠有好处，比较容易消化，然后它含有大量的膳食纤维，膳食纤维的摄入避免了便秘的发生，然后它含的淀粉比较少，可以减少肥胖的发生。

因此，可以经常吃。你说的皮肤好，可能会有一定的关系但是也不会全是，可能她本来就比较注意保养，你可以请教一下。单纯的喝红豆水应该不会有明显的功效，这个是比较慢性的。