减肥反弹有哪些危害？

健康指导：你好，根据你提供的信息，减肥反弹会到成体重增加，还会影响减肥的信心和积极性，建议你通过运动和合理营养饮食的方式来控制体重，在饮食中要适当控制含碳水化合物类食品的摄入，少吃馒头，米饭等食品，可以吃些富含蛋白质的食品，如鸡蛋，牛奶，等食品，可以多吃些新鲜的绿叶蔬菜，在生活中一定要找到一种自己喜欢的运动方式，如打球，跑步，游泳，等运动方式。