问患者提问

我肉相对胖的人要结实，全身都差不多，这样要怎么减肥

我人比较胖，但是肉又比较结实，我要是减肥要怎么样比较好？特别是腹部的？我去骑自行车有效果么？

提问时间：2020-03-17

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

你好，跑步，跑步是减胯和臀部的最好方法．坚持每天拿４０分钟中跑，然后在饮食反面多吃点素菜，当然以后要保持．千万不要相信什么减肥药！

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