锌是人体中重要的微量元素之一，缺锌的主要表现是食欲下降，头发稀少，出汗，免疫力差，严重的身高体重都会受影响,还和孩子的性功能发育有关。
多吃鱼虾，坚果，牛肉，这些食物含锌比较高，注意饮食合理搭配，如果化验后明确缺锌严重，可以用药物补锌
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