晚上睡觉前跑步对身体有坏处吗？

问题分析：晚上跑可以，但不要选择在睡前，会影响到睡眠，可以选择在傍晚，这个时间是跑步的最佳时间，氧气多，而且此时是人体最活跃的时期意见建议：一般晚上空气质量最差。

剧烈运动后人体和大脑处于兴奋状态，不容易进入睡眠。出汗较多，夜晚补充水分不及时，造成身体内环境缺水失衡。