你这是肝气不舒、肾阴虚引起的情绪不稳、思维不集中，好好调养一下，慢慢就好了。,你现在食物有营养的煮黄豆、紫菜、海带、绿叶菜、小米。
药物吃补舒肝理气的中成药逍遥丸、营养药21金维他。油腻的、烧烤的、加白糖的食物不要吃。
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