我今年才30岁，额头部晕眩，眼有时模糊

你好，引起头晕的原因有很多，像感冒发热，睡眠不足，神经衰弱，脑部的占位性病变，颈椎病，高血压病，美尼尔氏综合症等，建议你到正规医院就诊，查血压、血常规、血脂、颈椎X线、头颅CT等检查，查明病因，给予对症治疗。

平时注意休息，避免劳累；注意保暖，避免受凉；保持充足的睡眠，避免熬夜；避免精神紧张，保持心情舒畅，缓解压力；饮食宜清淡，避免辛辣刺激性食物，祝早日康复。