怎样服用保健食品

服用保健食品的3个注意事项

1、保健食品是营养保健补充剂，弥补人体在日常饮食中对某些营养素摄取的不足，绝不能替代药物治疗。

2、营养素在体内上逐渐被吸收、积淀的，为你的身体悄悄带来可喜的变化，所以不要期望有立竿见影的效果。

3、服用后注意观察效果，不要忽视使用周期。一旦症状得到改善，可以停用一段时间，有利于调动肌体自身的调节机能。目前，市场上销售的普通食品和保健食品确实存在功效夸大其辞的问题，如普通食品醋饮料宣传软化血管、降压等功效，这些都是违规的。凡未经过卫生部门的审批，任何食品保健品都不能任意宣传功能与疗效。