你好，从你的病情描述分析来看，结合医学角度分析来说，你这种情况可能要考虑是不是因膝关节活动较剧烈引起的现象。可局部给予热敷以缓解。
建议注意休息，同时到正规医院看骨科医生，完善相关检查，如做膝关节的DR检查以了解情况，医生会根据你的情况定治疗方案。
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