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怎样去除心理因素？提高睡眠质量？

提问时间：2020-02-05

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

问题分析：叙述心理因素有很多种方法，最常用的方法，是心理自我暗示。意见建议：必要的话可以咨询一下心理医生，做几个疗程的心理辅导，睡前喝一杯牛奶也是会有助于睡眠的。

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