你好，根据你的描述，你的情况应该是因为平时受凉或是心情不畅引起的体内郁结，建议还是去看看中医。建议：平时尽量不要着凉，不要吃凉的东西，不要吃辛辣的食物，尤其是在经期。
特别是夏天的冷饮最好是不吃或是要少吃。经常要注意保暖，可以喝些生姜加红糖水，要保持愉快的心情。
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