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半夜一点多醒就睡不着胡思乱想

我现在是在一家大型的网络公司上班的，很多的时间我的生活压力都是很大的，我现在还是单身的，一直没有合适的对象的，总是在晚上的时候胡思乱想的睡不着觉的。半夜一点多醒就睡不着胡思乱想怎么办？

提问时间：2020-03-08

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

如果一个人的精神压力过大的话，就会引起神经系统异常的兴奋的，那就会又失眠的情况发生了，不应该在晚上睡觉的时候胡思乱想的，会影响睡眠质量的，现在是半夜一点多醒来睡不着，这哦都市生活压力大引起的，应该放松心情，床前放百合花能安神，促进睡眠。

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