为什么我天天跑步依然在增肥？

根据您的描述，不应该是真增加了4斤，可能是进食的比排出的多，导致的差异。指导意见锻炼时可以减肥的，但同时也要至于饮食，低糖低脂饮食，不要饱食，8分饱就可以了。

象你说的4天长4斤，一般很少见，考虑是你摄入的质量大于排出的，所以才这么明显的，这样说并不等于摄入的都吸收了。另外，在增量体重的时候，多少也是会有点差异的，不要担心，坚持锻炼，注意饮食，保持良好的心态。

祝您身体健康。