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患者提问

大脑总是不能集中注意力,与外界似乎有距离

提问时间:2020-02-24
医生回复
  • 阎加民
    阎加民 主任医师
    三甲淄博市妇幼保健院 心理精神科

    指导意见:当你因注意力无法集中而影响学习,倍感苦恼时,不妨采用以下方法来矫治:

    (1、养成良好的睡眠习惯

    (2、学会自我减压

    (3、做些放松训练

    (4、做些集中注意力的训练

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