您好，您描述的情况，考虑长期头晕，这样的情况，可能贫血，脑部供血不足，疲劳或睡眠不足导致的，建议可就诊拍血管彩超排除一下，如有供血不足，可服用活血药物治疗。
建议清淡饮食，避免辛辣刺激生冷食物，避免过度疲劳，熬夜，注意保暖。
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