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跑步后该用热水泡脚还是冷水

晚上跑步1小时，跑完步睡觉前用热水洗脚可以吗，看电视上运动完都是冷水敷脚的6天曾经的治疗情况和效果：无

提问时间：2020-04-02

答医生回复

韦方丽副主任医师

三甲山东第一医科大学第二附属医院皮肤性病科

健康指导：跑步之后建议您最好是休息一段时间，然后用热水泡脚比较好，但是也不要太烫的水，适当温度的水可以帮助腿部血液循环，帮助跑步产生的乳酸分解，这样子可以缓解跑步之后引起的退步酸痛

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