腿疼、筋疼治疗的时候要针对病因治疗，首先在睡觉的时候，不要长期固定于一个姿势，针对中老年人是补充一些钙剂多增加一些户外运动促进钙的吸收。
平时在天气寒冷的时候注意保暖，合理安排日常生活避免过于劳累或重体力劳动。
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