病情分析：你好，看你的年龄应该是长期不规律睡眠造成生物钟紊乱而致的。指导意见：你好，建议每天设定一个上床时间（即使睡不着也要闭着眼不做其他事情），慢慢就会好的。
以上是对“我容易犯不会睡觉怎么回事”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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