指导意见：冬季可常喝凉开水：若能经常饮用凉白开水，有预防感冒、咽喉炎和某些皮肤病之效。尤其是早晨起床喝杯凉开水，能使肝脏解毒能力和肾脏排洗能力增强，促进新陈代谢，加强免疫功能，有助于降低血压、预防心肌梗死。
如果要喝茶的话，建议喝绿茶，绿茶有去火的作用
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