指导意见：要有按时睡觉和起床的好习惯。不要有过度刺激大脑，如游戏和吃刺激食物。不要做剧烈运动，睡前饮食清淡不吃辛辣油腻刺激食物，睡前散步泡脚，不能吃过饱。
等
Copyright © 2025 51zyzy.com All Rights Reserved.
京ICP备2021018588号-7 联系我们：3822031469@qq.com
京公网安备 11010502055392号
