根据你的情况，考虑
1,扭伤，
2,颈椎病压迫神经根有上肢放射性疼痛的症状的，若是前者急性期的症状会恢复的，后者慢性压迫需要养成良好的生活习惯的。建议好好休息，放低枕头，适当外用活血化瘀药物，上肢及颈肩部的，适当按摩，促进血液循环，会好的，不要担心。
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