脚踝十几天前扭伤，疼痛

健康咨询描述：脚踝十几天前扭伤，没有出现红肿就是有轻微疼痛，平时可正常的行走和跑跑跳跳，就在脚踝两侧的骨头有些疼，去看了正骨的中医师说是半脱臼，为什么没有红肿但是就这么半脱臼呢，不做固定可不可以，自己简单的多休息用活络油什么的涂一涂。:想得到的帮助：如何治疗，要注意什么