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患者提问

晚上入睡困难,一般到两点左右才能入睡

一到晚上大脑清醒,入睡很难至到凌晨两点才睡着。怎第二天起来大脑混混沉沉的。
提问时间:2020-01-26
医生回复
  • 赵宇
    赵宇 副主任医师
    三甲齐齐哈尔中医院 中医科

    你好!睡眠不好的因素很多,你目前的情况考虑是脑神经衰弱的表现,中医讲失眠的病在心,涉及肝脾肾,长此以往会严重影响正常的生活和健康,保持乐观的心态对待生活,合理安排工作时间,保证充足的睡眠,避免太大的思想压力,注意劳逸结合,平时应该培养起较好的生活习惯,如晚饭后多散步,平常多运动等等,睡前可以通过听轻音乐,温水泡脚,喝杯牛奶等途径促进睡眠,介于西药的副作用比较大,建议配合中药调理,疏肝理气,养血安神,通过调理脏腑功能达到治疗效果,更多疑问可以及时的在线咨询专家,祝早日康复。

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