如何缓解经期综合症

经期综合症的表现一般是不需要治疗的要种的话可以在医生指导下对症治疗的注意卫生预防感染注意外生殖器的卫生清洁月经期绝对不能性交注意保暖避免寒冷刺激避免过劳经血量多者忌食红糖内裤要柔软、棉质通风透气性能良好要勤洗勤换换洗的内裤要放在阳光下晒干不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物多饮开水保持大便通畅血热者经期前宜多食新鲜水果和蔬菜忌食葱蒜韭姜等刺激运火之物气血虚者平时必须增加营养如牛奶、鸡蛋、豆浆、猪肝、菠菜、猪肉、鸡肉、羊肉等忌食生冷瓜果