最近老感觉害怕，老是想哭，心里不舒服，我才13岁。

问题分析：你好！你目前存在明显的焦虑抑郁情绪，总是没有什么具体原因的害怕将来会有不好的事情发生，是内心缺乏安全感的表现，缺乏自信，可能你有些自卑心理意见建议：建议你把自己的心理感受和家人说一下，如果有必要就要家人带你去正规的三甲医院的心理门诊咨询心理医生，平时要多锻炼自己，学会与人交际，平时多参加体育运动，增强体质的同时，释放掉焦虑情绪的平时多读书增长自己的知识，让自己慢慢成熟自信起来