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我每个月该来月经的前几天就心情不好.老爱生气、发脾

我每个月该来月经的前几天就心情不好.老爱生气、发脾气。人家说是月经综合症，吃点维生素B6或谷维素就好了.我的问题是:这两样到底哪样效果好?经常吃对身体有没副作用（坏处）?谢谢回答！

提问时间：2020-03-29

答医生回复

王一清主治医师

三甲成都市中西医结合医院妇产科

饮食建议在月经前要少食多餐，并以水果作为小食。避免食用食糖、糖果以及刺激性食物。保证每日的饮食中包括1汤匙冷榨蔬菜油，因为它们富含Ω－3系列以及Ω—6系列脂肪酸。

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