考虑和吃的东西有关，是不是近期吃了什么不易消化的线状的东西了。便秘和精神紧张，饮食作息不规律，生活环境改变等都有关系。
需要调整，并多做运动，进食富含纤维的食物如韭菜芹菜以及香蕉和蜂蜜等，按摩腹部，短期可以服用乳果糖，四磨汤等缓解
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