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脚板小腿过度疲劳怎么办

因为这个月走路太多！有次穿新鞋不习惯还走了10多20公里导致小腿和脚板疲劳脚板好像大拇指和第二个脚趾连接的筋有时跳动脚裸下面的下方多血管也在跳我休息了两天没跳那么严重了不知道怎么回事

提问时间：2020-04-04

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

1.每天晚上少许盐，花椒，开水冲后泡脚。指导意见同时自我按摩脚底的涌泉穴五分钟。涌泉穴在脚心中上三分之一的凹陷处

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