您好！从流产那天开始算起的，就是从孕囊排出的那天开始算起的，不是按照出血时间来计算的，您流产后一个月内注意好营养和休息不要太劳累，不要剧烈运动，不要吃生冷辛辣的食物，一个月内禁止性生活，流产后一个月去复查一下看子宫恢复的情况，注意卫生。
祝您健康！
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