痛经要注意些什么

痛经，可以喝热红糖水或者是红枣薏米粥，都可以进行补气养血，缓解痛经的症状。可以用热水袋敷局部的腹部，通过热的传导缓解子宫的收缩，进而缓解疼痛。

还可以贴暖宝宝贴，都有助于子宫的收缩，帮助缓解疼痛。应该均衡饮食，多吃蔬菜水果，可以食鸡肉、鱼肉，并且要尽量的少量多餐，多吃补血补铁的食物。

不要吃辛辣食物和生冷食物。