左脚起了两个包，脚有点抽筋

你好。左脚起了两个包发生多长时间了？是否有外伤或者摔倒导致？如果没有外伤导致的情况下一般考虑炎症感染导致局部皮下肿引起；

另外需要考虑经脉曲张引起。其次脚抽筋需要考虑疲劳的状态下、缺钙等因素造成。排除外伤导致，局部出现包多数属于感染引起，或者扭伤导致，可以采取冷敷消肿。

日常饮食方面清淡些，另外日常多吃些新鲜蔬菜、水果，适当补充些钙如豆制品、牛奶、排骨等；避免久坐、久站，适当运动。